Blog
Herzlich willkommen auf meinem Blog! Hier findest du Artikel zu verschiedenen Themen der mentalen Gesundheit. Viel Spaß beim lesen!
Drei psychologische Bedürfnisse, die im Alltag eine Rolle spielen können
Was brauchen wir eigentlich, damit es uns gut geht?
Schlaf ist Teil unseres täglichen Lebens. Wir verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Doch was ist Schlaf eigentlich ganz genau? Was kann er und was sollte man noch darüber wissen? Und was kann helfen besser zu schlafen?
Resilienz gehört mittlerweile zu den bekanntesten Begriffen der Psychologie. Ob in Büchern, Podcasts oder den sozialen Medien – häufig wird sie als Schlüssel zu einem gelassenen und erfolgreichen Umgang mit Stress beschrieben.
Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff?
Gedanken im Stress – warum sie unser Stresserleben beeinflussen können
Kennst du das? Ein wichtiges Gespräch steht bevor und obwohl sich an der Situation selbst noch nichts verändert hat, kreisen deine Gedanken bereits um alles, was schiefgehen könnte...
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